mamule4ka

Методы повышения лактации

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Методы повышения лактации

Сообщение автор Supermama в Сб Июн 20, 2009 7:38 pm

Повышение лактации за 3 дня

Если вам кажется, что грудного молока с каждым днем становится все меньше, не спешите переводить малыша на адаптированные смеси. Лучше примите меры для увеличения количества молока.
Лактация имеет циклический характер, и через каждые 1,5-2 месяца молоко немного убывает. Первый такой кризис – самый трудный. Когда вы его преодолеете, ужи ничто не сможет помешать полноценному кормлению ребенка. Настройте себя на длительное грудное вскармливание. Ведь теперь вы знаете, какое это счастье!

Продукты для повышения лактации
Проанализируйте свой рацион. Кормящей мама вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.

Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.

3-4 ст.л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.

Частые кормления способствуют повышению лактации
Кормите ребенка в тесном контакте. Прикасайтесь друг к другу кожей, смотрите малышу в глаза. Та нежность и любовь, которую вы испытываете к своему малышу, поможет вам восстановить оптимальное количество молока. Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще – ведь спрос рождает предложение!

Контролируйте, правильно ли малыш берет грудь. Держите его так, чтобы подбородком он касался груди. Нижняя губа ребенка должна быть чуть вывернута наружу, а над верхней – видна часть ареолы.

Лечебная ванночка для повышения лактации
Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.

Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.

Контрастный душ для повышения лактации
Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.

Отдых и прогулки повышают лактацию
Отложите на пару дней все дела по хозяйству. Ложитесь спать вместе с малышом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе.

Гимнастика для повышения лактации
Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.

Массаж для увеличения молока
Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.

Хорошо, если опытный массажист сделает вам массаж спины в области грудного отдела позвоночника. Только не забудьте его предупредить, что вы кормящая мама – ведь сейчас вам надо избегать сильного воздействия на мышцы груди.

Травяные отвары, повышающие лактацию
В каждом конкретном случае эффективно поможет только одна трава. Например, заварите себе анис ( 1 чайная ложка на стакан воды ) и принимайте каждый час по ¼ стакана. Через полдня вы должны почувствовать хотя бы небольшое увеличение молока ( если это «ваша» трава ). В этом случае не бросайте пить отвар, а продолжайте принимать его по ¼ стакана перед каждым кормлением в теплом виде в течение 3-х суток.

Но если в первый день никаких изменений не произошло, поищите для себе другую траву.

Рекомендуемые для повышения лактации травы можно разделить на три группы:
I группа – анис, фенхель, тмин, укроп помогают, если у мамы проблемы с пищеварением.


II группа – мята, душица, мелисса полезны при нервной перегрузке мамы.


III группа – крапива рекомендуется при малокровии, низком гемоглобине, физическом истощении мамы.

Положительные эмоции способствуют повышеню лактации
Займитесь тем, что вам особенно по душе. Вспомните, как давно вы не садились за вязание или за книгу. Пока малыш спит или гуляет с бабушкой, послушайте приятную музыку, потанцуйте с любимым.

Позитивные эмоции помогут повысить лактацию. Пообщайтесь с успешно кормящей мамой или консультантом по грудному вскармливанию. Приложите немного усилий и сохраните то, что дала вам сама природа.

Упражнения для груди для повышения лактации
Пусть вам не пугает кратковременное уменьшение общего количества грудного молока. Предлагаем вам воспользоваться уникальной стратегией. Вы действительно справитесь с проблемой за три дня! Главное – выполнять все рекомендации комплексно и верить, что в ваших силах добиться успеха.

Упражнения для повышения лактации
Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.

Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.

Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

_________________







ЗАГЛЯНИ ЕЩЕ СЮДА


avatar
Supermama
админ
админ

ДЕТКИ : 1
Женщина
Лошадь
Сообщения : 758
Возраст : 38
Откуда : Эстония,Таллинн
Репутация : 23
Дата регистрации : 2009-06-07
наградки :



подарки :


http://mamule4ka.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Методы повышения лактации

Сообщение автор Солнышко в Вс Июн 21, 2009 9:50 pm

Я пила тминный чай с молоком перед каждым кормлением!
avatar
Солнышко
свой
свой

ДЕТКИ : 4
Женщина
Сообщения : 1268
Репутация : 16
Дата регистрации : 2009-06-21
наградки :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Методы повышения лактации

Сообщение автор Олечка в Пн Июл 06, 2009 6:00 pm

У меня, слава богу, никогда не было проблем с молоком, всегда его предостаточно! У подружки гостила в июне, 10 дней у нее пробыли, так я еще ее ребенка подкармливала, ему 3 месяца и он на искусственном вскармливании. Правда, приходилось это делать втихаря от дочи, потому как она у меня такой собственницей оказалась! Плакала, отпихивала его от меня, пришлось поберечь ее нервы и кормить его исключительно тайком!
avatar
Олечка
пользователь
пользователь

ДЕТКИ : 1
Женщина
Змея
Сообщения : 105
Возраст : 39
Откуда : Иркутск
Репутация : 0
Дата регистрации : 2009-06-24

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Методы повышения лактации

Сообщение автор АЛлУСик в Ср Сен 30, 2009 1:12 pm

У меня и с первым и со вторым были проблемы с лактацией.
Вот несколько рецептов:
1. 1ч.л. тмина заварить 1ст.л.кипящего молока,настаивать 10-15 минут.Выпивать глотками в течение дня.
2. 3 ч.л. сухой крапивы заварить 2 стаканами кипятка,настаивать 10-15 минут.Принимать в течение дня.
3. 0,5 стакана грецких орехов заварить в термосе 0,5 л кипяченного молока.Настаивать 3-4 часа.Принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления.использовать через день.
4. залить 1ст.л. сухой крапивы стаканом кипятка на час,принимать по 1 ст.л. 3 раза в день .
За 10-15 минут до кормления:
- выпивать стакан чая с молоком или кефира,компота или отвара шиповника
- принимать 2 раза в день в течение 2-х недель по 40-50 МГ витамина РР и по 10-15мг витамина Е.
А вообще мне хорошо помог Лактомил,у нас продается в детских магазинах. И еще чай для кормящих мам "Бабушкино лукошко"

АЛлУСик
новечек
новечек

ДЕТКИ : 2
Женщина
Тигр
Сообщения : 47
Возраст : 30
Откуда : Казахстан,Караганда
Репутация : 0
Дата регистрации : 2009-09-26
наградки :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Методы повышения лактации

Сообщение автор Солнышко в Чт Окт 01, 2009 5:33 am

Солнышко пишет:Я пила тминный чай с молоком перед каждым кормлением!
И сейчас пью. И хорошо разнообразно питаюсь.
avatar
Солнышко
свой
свой

ДЕТКИ : 4
Женщина
Сообщения : 1268
Репутация : 16
Дата регистрации : 2009-06-21
наградки :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Методы повышения лактации

Сообщение автор Маришка в Чт Окт 01, 2009 2:04 pm

А мне свекровь заваривала грецкие орехи молоком горячим, настаивала, и потом я пила. Хорошо помогало с первым, а со вторым проблем нет.

Маришка
пользователь
пользователь

ДЕТКИ : 2
Женщина
Петух
Сообщения : 175
Возраст : 35
Откуда : Павлодар
Репутация : 6
Дата регистрации : 2009-07-12
наградки :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Методы повышения лактации

Сообщение автор Солнышко в Чт Окт 01, 2009 3:55 pm

Я читала про такой рецепт с орехами, но сама просто жую их. Ну и молоко тоже, естественно, пью.
avatar
Солнышко
свой
свой

ДЕТКИ : 4
Женщина
Сообщения : 1268
Репутация : 16
Дата регистрации : 2009-06-21
наградки :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Методы повышения лактации

Сообщение автор g0ldenlady в Вс Ноя 01, 2009 3:57 am

У меня проблем с недостатком молока не было,наоборот было через чур много,застои частые были даже. Знаю,что неплохо помогают чай с молоком,с мелиссой или мятой,есть специальные чаи для повышения лактации,хороший сон и главное-не нервничать!
avatar
g0ldenlady
консультант
консультант

ДЕТКИ : 1
Женщина
Собака
Сообщения : 4
Возраст : 34
Откуда : Орел
Репутация : 2
Дата регистрации : 2009-11-01

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Методы повышения лактации

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения