Грудь До и После родов

Держать форму!Беременность и кормление грудью – еще не повод мириться с тем, что упругий и красивый прежде бюст потеряет свое очарование. Давайте бороться за красоту!


Женская грудь всегда была предметом восхищения мужской половины человечества. Кроме того, на нее возложена еще не менее почетная миссия – кормление новорожденного. Однако именно в этот период с грудью могут произойти самые нежелательные изменения, избежать которых трудно, но… вполне возможно. Наши советы для тех, кто хочет после родов сохранить прекрасный бюст и при этом кормить малыша своим молоком.

Сначала хотелось бы развеять миф, будто кормление младенца обязательно портит форму груди. Это утверждение в корне неверно! На изменение формы и упругости бюста значительно большее влияние оказывает беременность и сопровождающие ее гормональные изменения в организме женщины. Конечно, с природой не поспоришь, но с некоторыми проблемами можно справиться, если знать способы борьбы с ними.

Проблема 1: лишний вес
Именно он – главный враг груди. Во время беременности за весом надо следить особенно тщательно. Иначе стрий ( растяжек ) не избежать!

Почему это происходит?
При нормальной массе тела грудь примерно на четверть наполнена жировой тканью и на остальные три четверти – железистой. С каждым лишним килограммом жира в груди становится больше, железистая ткань под действием эстрагонов разрастается ( т.к. грудь готовится к лактации! ), а количество кожи остается все тем же… Во время беременности этого, увы, не избежать. Однако предпринять кое-какие шаги стоит.

Решение
Регулярный уход за грудью нужно начинать раньше, чем кожа потеряет упругость. Итак, главное – следите за своим весом. Имейте в виду, в среднем за время беременности женщина должна набрать не более 8-10 кг. Если чувствуете, что не вписываетесь в эти рамки, поспешите начать курс упражнений для укрепления бюста. Также очень действенный эффект дает холодная вода. Она укрепляет и тонизирует кожу, улучшает кровообращение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди более упругими и эластичными. По этому не ленитесь ежедневно устраивать для груди контрастный душ. Одновременно обтирайте ее мочалкой круговыми движениями ( левую грудь по часовой стрелке, правую – против часовой ) и по всей поверхности, от соска до основания груди. После душа разотрите махровым полотенцем ( таким образом вы еще и подготовите соски к кормлению ребенка ).

Проблема 2: растяжение кожи
Появление стрий приносит немало огорчений молодым женщинам. И все же не стоит заранее паниковать. Как и любую другую проблему растяжек легче предотвратить, чем потом корректировать.

Почему это происходит?
Появляются стрии по разным причинам. Не последнюю роль играет наследственный фактор. Если кожа у женщин в вашем роду имеет слабую соединительную ткань, то, следовательно, клетки ее недостаточно эластичны, при растяжении отдельные волокна могут рваться. Такое, кстати, может произойти не только в период ожидания ребенка, но и при резких колебаниях массы тела.

Второй причиной являются гормоны. Во время беременности в коре надпочечников вырабатывается кортизол. С одной стороны, он поддерживает равновесие гормональной системы, а с другой – ослабляет функцию клеток, которые отвечают за эластичность соединительной ткани. Кроме того, степень эластичности зависит от достаточного количества коллагена и эластина. Во время беременности деятельность клеток, которые вырабатывают коллаген, ослабевает, и потому волокна соединительной ткани не выдерживают натяжения и рвутся.

Решение
Поддержать эластичность кожи можно с помощью правильного питания. Для кожи в «положении» необходимы минеральные вещества и витамины. Молоко, молочные и кисломолочные продукты поддержат нужный уровень кальция в организме; мясо, злаки и бобовые обеспечат железом, а продукты из цельномолотого зерна, рыба, яйца – фтором. Следите, чтобы в вашей пище ежедневно были продукты, содержащие калий, - томаты, бананы, витамины А и Е, а также ненасыщенные жирные кислоты, например соевое масло.

Помимо правильного питания существуют еще и процедуры предохранения от появления стрий. Главная задача этих манипуляций – стимуляция кровотока. Так, например, очень полезен щипковый массаж. Большим и указательным пальцами аккуратно пощипывайте живот, бедра, грудь и ягодицы до легкого покраснения. Очень хорошо сочетать такой массаж со специальными кремами и гелями «от растяжек». После контрастного душа, струей которого можно тоже помассировать участки кожи, склонные к образованию стрий, круговыми движениями вотрите крем. Сделайте щипковый масса. Эту процедуру нужно совершать регулярно, начиная с четвертого месяца беременности, дважды в день после душа.

Современная косметология предлагает свое решение проблемы стрий. В первую очередь – гели, кремы и лосьоны «от растяжек». Они способны уменьшить уже имеющиеся стрии, если после родов прошло не больше года. Еще один вариант – процедура микродермабразии – выравнивание кожи при помощи механического отшелушивания твердыми микрокристаллами. Помогает и обработка рубцов лазерными лучами: стрии блекнут и почти исчезают вне зависимости от «срока давности». Правда, пока не известно, насколько устойчивы эти результаты. Не исключено, через какое-то время придется повторить процедуру.


Проблема 3: бюст упал
Напрасно кто-то думает, что «уши спаниеля» - диагноз, не подлежащий лечению. Вместо того чтобы плакать в подушку и сокрушаться об изменении формы груди, предлагаем действовать!

Почему это происходит?
Причина все та же - набранный вес. Лишние килограммы откладываются в жировую ткань молочной железы, что никак не способствует укреплению бюста. Грудь становится тяжелее, растягиваются связки, которые ее поддерживают, и после лактации она обвисает.

Решение
Не пренебрегайте ношением бюстгальтера. Если грудь будет надежно «закреплена» во время беременности, то ее обвисания можно избежать. Выбирать данный вид белья лучше в магазинах для беременных. Стоит ли возлагать надежды на кремы? Однозначно, да! Только у производителей, имеющих свою научно-производственную базу, получается создать результативные кремы для коррекции столь деликатной области. При регулярном использовании ( 2 раза в день в течение 2-х месяцев до достижения эффекта, а затем 1 раз в день для профилактики постоянно ) крем будет повышать упругость кожи и подтягивать «кожный мешок». Кремы не воздействуют на железистую ткань и поэтому не имеют противопоказания к применению.

У меня грудь стала больше(я так этому рада)
Упала совсем немного.

Umenja rastjazki srazu stali pojavljatsja kak toljka zaberemenila.I tak umenja grudj vsja v rastjazkax.I malenjka upala

Ну и что, что упала, главное, что мы - мамы!!!

У меня грудь пока первого кормила была супер, большая такая красивая, никаких растяжек, а как бросила кормить стала ещё меньше, чем до беремености. Сейчас кормлю второго, грудь тоже хороша, а вот что будет дальше?

Пока кормила была большая,а как бросила такая маленькая стала,ещё меньше чем была раньше.

nadjonok пишет:Пока кормила была большая,а как бросила такая маленькая стала,ещё меньше чем была раньше.

Во-во, та же проблема. А у моей свекрови до беремености грудь была первого размера, родила первого стала второго размера, родила второго стала третьего. Я бы тоже так хотела.

Я наоборот хочу, чтоб после того как прошу кормить, грудь вернулась на прежний размер первый, а то сейчас третий.

я троих выкормила, но растяжек нет. сейчас грудь второго размера, я считаю и не большая и не маленькая. Правда конечно не такая упругая как раньше, но и не висит как уши спаниеля. Самое главное, что мужу нравится. , а при правильном подборе бюзгалтера, с виду она будет казаться идеальной.

http://www.provea.com/Provea/ProveaFinal/Miriale/StringLine/RO/RO_SL_Lara_4page1.aspx?seq=1&pid=310&ID_Offer=5363&ID_TemplateToClub=3484&LangId=ru&SessionFlag=

посмотрите эту ссылку, это мой любимый вид бюзгалтера. Форму держит очень хорошо.

Ангелочек пишет:Самое главное, что мужу нравится. , а при правильном подборе бюзгалтера, с виду она будет казаться идеальной.

Согласна с Ангелочком! У меня растяжек тоже нет...
И бюстгалтер классный!

А у меня хоть и есть растяжки на груди, но всё же смотрится более менее, не как ушки спаниеля))))(как выразилась Ангелочек) Вполне хорашая грудь!!! Всё таки с тройки почти на пятёрку сиганула, когда кормила грудью...
И действительно бюстгальтер правильный вообще грудь идеальной делает!!!

У меня до беременности 70 С размер был, а сейчас 70 Е стал, растяжек нет, но вот отвисла грудь, как два кабачка! Хотя и всю беременность бюстгалтер носила, и до сих пор ношу, даже на ночь одеваю бесшовный бюстгалтер-топ! Э-э-эх, а ведь раньше спала совсем без белья!
Даже боюсь прекращать грудное вскармливание, страшно подумать, что же станет с моей грудью, когда уйдет молоко!

rastjazek u menja ochenj mnogo, razmer kak byl2 tak i ostalsja...neobvisla tak kak grudju nekormila detej..molokootsosm scezivala dlja Tajuwi.

Кроме бюстгалтера еще очень важно, как сцеживаться. Если руками - уши спаниэля гарантированы. Проверено на подруге, которой было в ломы покупать молокоотсос. А я вот разорилась на Авент, ни капли не жалею. Заплатила три тысячи, зато сколько сэкономила! Он мне и лактацию удерживал благодаря силиконовому массажеру, и форму груди сохранил. Потому что когда руками - грудь вниз тянешь, а когда молокоотсосом - вперед

У меня осталась практически таже форма, потому что я лифик носила днем и ночью, мне так удобнее было