Сон

Учеными доказано, что здоровому человеку нужно всего 7 минут, что бы заснуть. А как засыпаете вы? как спите? сколько времени вам нужно на сон? И согласни ли вы с выражением, что сон - это лучшее лекарство?

я сама очень долго засыпаю, сначало коплю тепло под одеялом, думаю о чем то хорошем, люблю спать свободно, чтоб никто и ничто не мешало. в принципе 8 часов мне хватает, что бы выспаться.

Для меня сон - это лекарство. Проходит усталость, головная боль, успокаиваются нервы.

raz na raz neprixoditca, no chawe vsego zasypaju bystro...ljublju pospatj, xotja lozusj pozdno 1-2 nochi...inoda mogu 10 casov prospatj...

и как после 10 часов сна? высыпаешься?

а вот я не выспалась сегодня, вчера опять сидела за компом и спать легла под утром. Не хватает мне сна.

Ангелочек и я так же ... сижу до поздна на формах...А потом утором глаз не оторвать...

меня просто захватывает, сижу, читаю, пишу, даже не замечаю времени. Просто днем не особо получается, все урывками, ночь зато вся моя

А я если спать хочу, мне хоть что, хоть интересный форум, хоть фильм какой, я иду и ложусь, т.к. знаю, потом я не встану, да ещё сынок повадился в 7 утра просыпаться, когда самый сон.

Маришка, в принципе правильно, а я все равно сижу на любимом форуме и ничего не могу поделать.

oj u menja napastj kakajato prjamm...nemogu zasnutj uze 3 nochi...lezu,spatj xochu a zasnutj nemogu...zasypaju posle 2 nochi...i utrom kak zombi...

а что с тобой случилось? Почему так?

Я ложусь спать поздно,раньше не получается.
Для того что бы мне заснуть надо почитать,перед сном всегда читаю.
И когда засыпаю у меня всегда радио включено,тихонечко.
Когда я сплю с мужем он не любит радио и выключает его,тогда я ворочаюсь и плохо засыпаю.
Когда жила с родителями ,под телевизор засыпала.Сейчас у нас в спальне нет телевизора,на выручку радио приходит.

Ой, я тоже под телевизор спать люблю, и под музыку или радио. Муж сначало против был, а потом привык. Тоже первое время выключал, а я встану и включу.

Я даже диск купила с мелодиями Herbert von Karajan .
Там симфонии разные,клёво засыпать под них.

у меня "звуки природы" или "здоровый сон у моря". Очень нравится.

Ангелочек пишет:у меня "звуки природы" или "здоровый сон у моря". Очень нравится.

Надо поискать такие.

Поищи, в интернете их полно. Я скачиваю специальной программой, Шариман назыается.

Я рано люблю ложиться спать, часов в 10, до 11 вечера в общем. И рано люблю вставать, это такой кайф - все еще спят, дома тишина, а за окном птички поют... Засыпаю недолго, тоже очень люблю под музыку: классика в основном - колыбельные, Моцарт для детей, или музыкальная терапия, или музыка для медитаций, звуки природы. Если меня потом через пару часиков разбудить случайно - то долго не могу заснуть, бывает и по часу - тогда читаю, или просто глаза таращу.
Вот нашла Herbert von Karajan, что nadjuwkaa слушает, должно понравиться.
Что сон - это лекарство, согласная я! Мне хватает 7-8 часов, но беспробудного сна! А если просыпаться часто(например, к деткам когда вставать), то меня это выматывает.

Зимой ложусь спать в 9-максимум в 10 вечера, засыпаю очень быстро и сплю всегда хорошо.

вставать к деткам и меня выматывает. Потом заснуть тяжело, пока бегаешь по их прихотям, сон проходит, а утром невыспавшаяся и опухшая. Если честно, то я так давно не высыпалась...

Я ложусь в первом часу ночи, встаю в 9 вместе с сыном. Высыпаюсь, хотя за ночь приходиться по несколько раз к нему вставать. Бывает днем с ним спать ложусь.